生活の隙間に運動を入れ込んでいくというのは間違いなく正解ですね。
まとまって運動となると腰がひたすら重たくなりますが、部屋の中にぽっと置いてあればちょっとはやる回数が増える、はず。
座ってゆらゆらと腹筋を鍛えられるシート。ほったらかしでもそれっぽくオシャレに見えるので、だしっぱエクササイズとして良さそうです。
アシストオンで発見。12800円也
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寒さが本気だしてきましたね。雪は降るし、家は寒いし、外は震えるし、冬まっさかりです。